Tekad Diet

Aurellia Salsabila Sekartaji - Sistem Informasi

Mempunyai tubuh langsing dan indah mungkin menjadi dambaan bagi sebagian besar perempuan. Tak jarang, orang yang memiliki ukuran tubuh kurang sesuai dengan standar kecantikan yang diterapkan di lingkungan sekitar, membuat seseorang mendapat hinaan karena kondisi fisiknya. Seringkali terjadi perlakuan buruk terhadap wanita berbadan gemuk. Solusi yang tepat adalah ber-diet, karena dengan diet mereka bisa memiliki tubuh yang proposinal. Diet ekstrim ala K-Pop idol sangat membantu jika kalian terobsesi dengan menurunkan berat badan. 

Menurut psikolog klinis dari Personal Growth, Laurentius Sandi Witarso, MPsi, ada beberapa cara membedakan untuk melihat candaan fisik bersifat melecehkan atau tidak. "Pertama adalah kepuasan. Jika seseorang berkomentar tentang fisik seseorang dan mereka saling tertawa dan puas akan hal itu maka dapat tergolong ke dalam candaan," katanya saat dihubungi detikHealth. Jika ada salah satu orang yang merasa tidak puas dan dirugikan, maka hal tersebut dapat tergolong dalam pelecehan. Sementara itu, psikolog dari Universitas Indonesia, Bona Sardo, MPsi mengatakan bahwa batasan untuk candaan berlebihan bisa saja tidak jelas karena asumsi seseorang bisa berbeda-beda yang dilansir di Detiknews.

 

“Coba kamu diet, pasti banyak cowok yang mau sama kamu” Kondisi sosial seperti ini merupakan sebuah bentuk penjajahan terhadap tubuh perempuan yang membuat mereka merasa tidak nyaman dengan tubuh mereka sendiri. Sering sekali terjadi perlakuan sikap buruk pria didalam lingkungan sehari-hari terhadap berat tubuh seorang wanita. Para pria hanya besikap manis dan berbaik hati hanya kepada wanita bertubuh langsing lalu berlaku buruk kepada wanita bertubuh gemuk. Bahkan seringkali terjadi pembully-an perkataan kasar yang bisa menyakiti wanita bertubuh gemuk itu bangkit untuk melakukan penurunan berat badan.

Diet menjadi satu di antara cara mendapatkan bentuk badan yang diinginkan. Wanita sangat percaya bahwa diet merupakan cara efektif untuk menurunkan berat badan. Diet memang tidak mudah dilakukan. Bisa dibilang, diet itu tentang kemauan mental untuk mengontrol asupan makananmu dan keinginan untuk berolahraga secara teratur. Diet juga harus dibarengi dengan pola hidup sehat, seperti rajin berolahraga dan tetap cukup tidur. Menurut saya sendiri, saya sangat setuju dengan adanya diet, dan diingatkan kembali bahwa perlu kehati-hatian dalam melakukannya.

Diet ekstrem yang menurunkan berat badan 5 kg dalam seminggu? Di antara banyaknya program diet ala idol K-pop, diet Lee Jieun atau yang biasa dikenal dengan nama panggung IU memang terbilang cukup menarik untuk dicoba. Bagi pecinta K-pop, mungkin diet IU ini sudah tak asing lagi. Bahkan di tahun 2019 lalu, diet IU sempat menjadi tren dan dijajal beberapa orang di tanah air. Konon katanya, diet IU ini memang efektif dan bisa menurunkan berat badan secara singkat 5 kg dalam satu minggu. Bukankah Diet IU dikenal dengan pola makan nyeleneh?.

Disebut nyeleneh karena IU hanya memakan satu butir apel, dua buah ubi, serta minum segelas susu protein dalam satu hari selama seminggu. Diet ini memang bisa menurunkan berat badan secara drastis, karena total asupan kalori yang didapat dari tiga makanan tersebut hanya sekitar 500 kalori saja. Padahal notabenenya, perempuan dewasa membutuhkan 1500 hingga 3000 kalori dalam sehari, untuk bisa mendapatkan manfaatnya, diet IU mesti dilakukan minimal tiga hari. Menurut para ahli kesehatan, sebenarnya diet ini memang tak boleh dilakukan terus-menerus karena justru bisa membahayakan tubuh, dilansir dari laman Kompas. 

Diet boleh saja karena memang menguntungkan bagi para wanita yang menjalaninya, juga membuat badan kita terlihat lebih bagus dan ideal, selain itu juga menarik perhatian lawan jenis, tetapi diet ini harus dilakukan dengan mengikuti kemampuan tubuh kita. Sepertihalnya diet IU yang hanya bisa dilakukan selama tiga hari menurut ahli kesehatan. Dalam melakukan diet kita juga harus mendengarkan tubuh kita, apakah tubuh kita mampu melakukannya atau tidak. Jadi, selamat mencobanya ya girlsssss!.